På ferien er der mange som giver lidt slip, og spiser måske lidt ekstra godt, og drikker en ekstra øl til maden. Alt sammen noget som også desværre kan sætte sig på siderne, og noget som man ønsker at komme af med igen. Motion er så vigtigt at vedligeholde, hvis det er man ønsker og have en god tilværelse. Har man en krop som er mærket af det ene og det andet, om det er overvægt eller alt for lidt bevægelighed.
For at man ikke skal ende som en grøntsag, som ikke kan bevæge sin krop fordi den er helt kalket til. Så er det også godt at få bevæget sig på en eller anden facon i løbet af dagen. Man siger jo gerne at de voksne skal dyrke en times motion om dagen, og de mindre kan klare sig med en halv time fordi kroppen stadig er så aktiv og selvrensende. Det er noget som daler, når det er man kommer op i alderen. Så skal man også arbejde meget mere for det ikke skal gå galt for en.
