Sæt tid af til dig selv
De fleste af os lever en tilværelse, hvor der i den grad er fart over feltet, og hvor man skal tidligt ud af sengen, for at kunne følge med i det travle familieliv og arbejdsliv. Det betyder, at du skal huske at passe godt på dig selv, så du kan stå distancen og holde til presset. I Danmark har vi verdens højeste pensionsalder, så det er et langt arbejdsliv vi skal igennem, og det kræver, at man lever under nogle fornuftige rammer, og hvor du giver din krop det, som den har brug for. Vi mennesker er biologiske væsner, der har brug for sund kost, motion og rigeligt med søvn for at vi kan trives og fastholde et godt helbred. Det vil sige, at det er ikke på disse områder, at du bør spring over hvor gærdet er lavest, det vil være give dig selv benspænd, og det er jo ikke så klogt. Prioritér dig selv og dine behov, og bliv mere robust og stærk.