Det er vigtigt, at man sørger for at balancere sin kost en del. det vil sige, at når man spiser usundt er det vigtigt at spise sundt mad også. Det er vigtigt at man får motioneret, så det ikke er noget som sætter sig alt sammen. Der er ingen der siger at man skal være åleslank, men der er ingen grund til at være på tværs bare fordi måske synes at motion er noget som man ikke lige magter. Om man vil det eller ej, kan det alt andet lige ikke være anderledes, og hvis man kan spise sig i mæt noget som usundt, så kan man også spise sundt for at komme den anden vej og motionere. Hvis man nu spiser for meget allerede, har man måske mulighed for at tage fat i nogle, som kan hjælpe dig her på nettet. En personlig træner, en diætist, og andre professionelle som kender meget til området.
