At have et godt forhold til sig selv og sin krop, kræver også, at man arbejder med den. Det vil sige, at man bruger noget tid på at finde ud af, hvad det rent faktisk er man skal gøre, for at gøre den glad. Det er selvfølgelig også noget med, at man skal give den de ting, som den har brug for, og så ellers sørge for, at holde sig frisk og sund. Her er kosten en vigtigt element i denne ligning.
Får du alle de ting, som du har brug for
Generelt er det vigtigt, at man får en sund og varieret kost. Så man får alle de ting, som man har brug for. Men selvom man sørger for at få dette, så kan det stadigvæk godt være, at man mangler noget for at være helt på toppen. Her kan man måske supplere med forskellige former for kosttilskud, som kan give en lidt ekstra energi.