Lyset er nu kommet efter en lang og mørk vinter. Det lokker os udenfor, giver os mere energi og overskud for ikke at nævne glæde. Så får du udnyttet dagslyset nok, eller sidder du fast i vinterrytmen, hvor vi typisk opholder os meget indendørs. Hvis det er tilfældet, så se at få ændret på dine vaner og kom udenfor. Du vil opleve,at det vil gavne dig på rigtig mange områder så se at komme godt igang.

Synes du det er svært at motivere dig selv til at komme udenfor, så kunne du jo starte med at spise nogle af dine måltider udenfor. Det kunne være at spise din frokost udenfor og aftensmaden lige sådan. Når du har har fået indarbejdet denne rutine, kunne du jo måske også begynde at motionere udenfor. Her vil du opleve, at du virkelig vil få mere overskud ind i din hverdag, hvis du også begynder at træne. Det kunne være at cykle på arbejde, eller gå en tur efter aftensmaden!.