From the Blog

Husker du at få sunde måltid

Sport og friluftsliv

Når du er meget aktiv, så er det også vigtigt, at du får noget god energi. Det vil sige igennem den mad, som du spiser. Allerbedst er det, hvis man kan have nogle gode mellemmåltider med sig, som man kan spise i løbet af dagen. For hvis man sørger for, at holde sit nogenlunde mæt eller fuld i løbet af dagen. Så får man heller ikke de dyk, hvor ens blodsukker bliver helt lavt, og man bliver meget sulten.

Sørg for at god energi

Men det er også vigtigt, at den energi, som man spiser, så også er den rigtige. Ellers kan man ende med, at være sulten hele dagen. Ens blodsukker bliver nemlig alt for ustabilt af, at man spiser ting med hurtige kulhydrater, der får energiniveauet til at stige hurtigt, men så falde hurtigt igen også. Det har kroppen ikke så godt af i længden.